Коллаген — это вещество, которое помогает нашей коже выглядеть молодой и подтянутой. Кроме того, он необходим для нормального развития ногтей и принимает важное участие в формировании и работе всех видов соединительных тканей:
-Кожи.
-Мышцы.
-Сухожилия.
-Ткани пищеварительной системы.
-Хрящи.
Коллаген, если сравнивать его с концентрацией других веществ в организме здорового человека, будет показывать самую высокую концентрацию. В коже коллаген может занимать до 70% от общего объема всех веществ, участвующих в формировании и работе покрова тела.
До 20 лет это вещество будет сохранятся на одном уровне, а потом количество коллагена постепенно начинает снижаться. К восьмидесяти годам содержание коллагена в организме упадет в четыре раза. Именно уменьшение количества коллагена в тканях становится причиной морщин, боли в мышцах и суставах. Ногти при низком содержании этого вещества будут хрупкими, а волосы начнут плохо расти и станут секущимися.
Есть несколько видов коллагена:
-Морской коллаген. Это самые лучший вид, так как он легко усваивается в организме и весьма эффективен, так как строение его клеток схоже со строением клеток в человеческом теле. Такое вещество быстро поступит в кровоток и после недолго приема даст заметный результат. Морской коллаген добываю из рыбных костей и кожи, поэтому он становится самым безопасным и чистым среди остальных видов. Процесс производства довольно дорог и сложен, поэтому цена будет высокой.
-Животный коллаген. Его добывают из кожи, хрящей и костей домашних животных: коров, птиц, например, куриц, и свиней. Так как строение клеток такого коллагена будет отличаться от строения клеток человека, этот коллаген будет дольше и хуже усваиваться. Однако, будет стоить дешевле.
-Растительный коллаген. Это маркетинговая уловка для людей, не употребляющих в пищу мясо и рыбу. В растениях коллагена нет, так что, если увидите такое лекарство, знайте: либо он сделан из рыбы или животных, либо это не коллаген, а пустышка.
Коллаген можно поделить на формы:
-Естественный — любой коллаген, полученный из естественных источников животного происхождения.
-Коллаген из желатина — очень плохо усваивается, кроме того, в организма человека должен присутствовать определенный фермент, который не всегда бывает в наличии. Если фермента нет, коллаген не будет переработан.
-Гидролизованный коллаген — хороший вариант, так как из-за своей технологии выпуска он будет поставляться в вашем организме именно туда, где его больше всего не хватает. Если от приема пока нет видимого эффекта — он скоро будет, просто сейчас весь его запас уходит на латание дыр в вашем организме: лечение суставов или восстановление связок.
Правила приема:
-Не надо смешивать разные виды коллагенов, они будут хуже усваиваться.
-Лучше принимать его в комплекте с витамином С, примерно 60 мг вещества в сутки.
-Принимать коллаген следует натощак. При несоблюдении этого правила эффект сойдет на ноль, так как просто перевариться с остальными веществами и попадет не туда, куда следует. Принимать надо до еды или через три-четыре часа после, натощак.
Формы выпуска.
-Жидкая — самая лучшая, так как вещество сразу усвоится. Принимать за час-полчаса до еды. Стоит дороже остальных форм выпуска.
-Порошок — тоже хороший вариант, так как разводится в жидкую. Минусы - неприятный вкус.
-Капсулы — их оболочка растворяется долго, поэтому принимать надо минимум час до еды. Суточная норма — 6 таблеток в день по два захода. Немного неудобно соблюдать режим из-за часового воздержания от пищи до приема. Капсул.
-Таблетки. Растворяются и усваиваются почти полтора — два часа. Также необходимо принимать несколькими заходами натощак.